Le YOGA c’est un instrument, un outil, une technique, un art, une science, une philosophie, qui vient de l’Inde et qui date de 5OOO ans.
Il sert à apprendre à nous connaître nous-mêmes pour mieux connaître les autres.
A étirer son corps afin d’éveiller l’énergie qui circule en nous et qui nous fait vivre, à retrouver une santé physique et mentale par l’action sur nos viscères, nos glandes endocrines, nos articulations, nos muscles…
Nous détendre, maîtriser nos émotions, contrôler le flux de nos pensées
A respirer la vie, à vivre autrement avec plus de conscience, à nous positiver, à stimuler nos sens, nos facultés intellectuelles, notre mémoire…
A travailler les valeurs morales, la volonté, la persévérance, la confiance, la patience, la tolérance, la non-violence, l’équanimité, le contentement….
En Occident, une séance de yoga se borne à des postures et à des respirations qui ne représentent qu’une infime partie du yoga, un grain de sable sur une plage par rapport à l’ensemble philosophique, spirituel et technique du yoga.
On néglige parfois l’aspect psychologique et spirituel du yoga qui enseigne des méthodes de concentration et de méditation tellement variées que chacun peut y trouver la démarche qui lui convient.
L’homme moderne a envie de dire « pouce » comme un enfant qui désire cesser de jouer, pour échapper à l’étroitesse d’une vie purement matérielle. Il a appris à conjuguer le verbe « avoir » et il veut enfin apprendre à « être »
Comment découvrir le sens de sa vie, trouver l’équilibre, la stabilité, prévenir les angoisses ? Les tranquillisants deviennent le « pain quotidien » du citadin occidental « stressé et angoissé »
Si la vocation du yoga est spirituelle, nous ne sommes pas préparés à la démarche mentale des Orientaux. Pour nous, le pouvoir de concentration et de méditation est le fruit d’un apprentissage qui passe par le corps, l’acquisition de notions de bases anatomiques et physiologiques et surtout la maîtrise de la respiration, de la relaxation et des postures qui doivent être stables et agréables.
Dans la pratique du yoga il n’est question ni de compétition, ni d’exhibition, et on va à la recherche de la plénitude seul, sans combattre les autres.
LES DIFFERENTS YOGA : ou voies MARGA
Yoga Royal est celui qui couronne tous les autres, la synthèse et l’aboutissement des diverses formes de yoga. C’est celui qui est décrit en huit étapes par Patanjali. Tous les aspects du yoga y sont contenus.
Ha positif soleil – tha négatif, lune, hatha yoga signifie qu’il faut unir le plus et le moins, le soleil et la lune, les contraires, les atteler ensemble. A partir du corps physique, le yogi va maîtriser tous les niveaux énergétiques.